• LOGIN
  • Корзина пуста.

ЦИКЛ ОПЫТА И ВОПРОСЫ ТЕРАПЕВТА НА КАЖДОЙ ФАЗЕ

Преконтакт. 

Главный вопрос этой стадии – «Что с тобой происходит внутри и вовне?» Тут важно все, что осознается и переживается и замечается само по себе.

Что с тобой происходит?

Как ты ощущаешь свое тело (ощущения внутри, позу, дыхание) ? 

Что ты осознаешь сейчас? (Что ты видишь слышишь, замечаешь вокруг) 

Что ты думаешь сейчас? 

Если работа с незавершенной ситуацией – «Что ты ощущаешь, думаешь, чувствуешь сейчас, когда говоришь об этом?» 

Если работа с образами и внутренними ролями, то «На что это похоже?» 

Если работа с незавершенной ситуацией то «Что осталось у тебя сейчас от этой ситуации?»

Контактирование. 

Главные вопросы этой стадии: Что ты делаешь сейчас и что выбираешь делать в следующий момент? «Деланье» тут в значении внутреннего действия или какого-то вида отношений

Например: объясняешь, оправдываешься, прячешься, интерпретируешь, предвкушаешь, или выражаешь себя?

Что ты делаешь сейчас? 

И в результате своих действий, мыслей и фантазий что чувствуешь? 

Если работа с симптомами и ретрофлексией, то «Какое движение рождается из этих ощущений?» Что хочется сделать? 

Если работа с незавершенной ситуацией то «Загляни внутрь себя, что там незавершенно?»

И чего ты выбираешь/предпочитаешь/хочешь в следующую минуту? Хочешь ли то же самое делать, думать и в результате чувствовать то же самое или

хочешь что-то другое? Если клиент обозначил несколько фигур (чувстсв, намерений, действий) – «что из этого всего ты выбираешь?)

Фулл-контакт. 

Главный вопрос «Можешь ли ты полностью включиться в переживание или действие?»

Можешь ли ты выразить свои чувства?

Можешь ли ты сделать сейчас то, что ты хочешь (выбираешь?) 

Если работа с проекциями и частями личности, то «Можешь ли ты сыграть роль/стать (матерью, образом своего сновидения, героем, частью своей личности)» 

Можешь ли продолжить/усилить/произвести движение сознательно? (если работа с телесными ощущениями и симптомами) 

Можешь ли ты ……(эксперимент) .

Попробуй…. (эксперимент)

Постконтакт. 

Главный вопрос «Какой опыт ты пережил, каким ты ощущаешь себя теперь?

Каково теперь твое состояние? 

Какие выводы?

Что изменилось? 

Что для тебя значит все пережитое тобой за эту сессию? 

Какой/какая ты после этого? 

Что нового ты замечаешь в своем сознании теперь? 

Если работа с незавершенной ситуацией – «Представь себе эту ситуацию, есть ли еще какие-то переживания, которые тебя беспокоят?

© Андрющенко Денис, 2016

 Эмоции и цикл опыта

Последовательность контакта.

Предконтакт.

Первая фаза называется предконтактом. В этой фазе заключено то, что составляет фон, задний план, это главным образом тело и именно в теле начинает возникать ощущение. Это ощущение является признаком наиболее актуальной потребности организма, которая развивается в данный момент. Я употребляю здесь термин “потребность” в очень широком смысле, т.е. потребность, импульс, аппетит, желание, незавершенная ситуация, то, что составляет суть “зерно” ситуации, “оно” ситуации. Следовательно, гештальт здесь отделится от фона, чтобы начать образовываться и затем “пойти на контакт” с окружающей средой, приобретая все более и более четкие контуры. Во время этой фазы, фазы предварительной ориентации, у людей могут возникать затруднения в связи с неспособностью построить гештальт с ясными контурами.

Контактирование

В следующей фазе, которая называется контактированием, этот гештальт, эта фигура, которая отделилась от недифиренцированного фона, в свою очередь отойдет на задний план, чтобы напитать фон, дать ему энергию. Начиная с этого момента, возбуждение, энергия мобилизуются и позволяют организму обратиться к окружающей среде, чтобы изучить предоставляемые возможности с целью найти там удовлетворение своей потребности.

В этой фазе контактирования с окружающей средой человек будет производить то, что техническими терминами определяется как идентификация и отвержение, проще говоря, будут осуществлять функцию выбора “да” или “нет”. “Да, это может мне подойти. Нет, это мне не подойдет”. Организм произведет выбор и отвержение среди ресурсов окружающей среды, чтобы удовлетворить “оно” ситуации.

Финальный контакт

Следующим шагом в последовательности опыта является финальный контакт. В этот момент окружающая среда, в свою очередь, отходит на задний план и образуется новая фигура: это выбранный объект.

Субъект будет устанавливать с ним финальный контакт, полный контакт, в какой – то момент будет иметь место до определенной степени неразличимость человека и избранного объекта. На короткое время нет больше ни фигуры, ни фона, ни границ между субъектом и объектом.

В межличностных отношениях на смену четко идентифицированным “Я” и “Ты” может появиться в какой-то момент “Мы”. “Мы” любви, оргазма, конфликта, ужаса или любой другой контактной ситуации.

Постконтакт

Последней является фаза, которая называется фазой постконтакта. В фазе полного контакта граница открылась таким образом, чтобы впустить объект опыта, а в фазе постконтакта граница закрывается на этом прожитом опыте, и в этот момент начинается работа по ассимиляции. Нет больше фигуры, в поле не остается больше ничего актуального. 

1. Преконтакт.

Волнение (беспокойство).

Является наиболее недифференцированным состоянием. По сути, это чистое легкое возбуждение, когда еще не понятно, направление действий, которые можно было бы предпринять под его воздействием.

Страдание.

Нарастающее и все еще недифференцированное возбуждение может переживаться как страдание, т.е. ощущение болезненного напряжения, не находящего себе хоть какого-то выхода.

Тревога.

Многие терапевты даже не относят тревогу к эмоциям, определяя ее просто, как остановленное недифференцированное возбуждение. Мне кажется, что тревога, в отличии от волнения, все же уже имеет некую направленность, а именно, стремление от чего то спастись, избавиться исчезнуть. При этом, важным моментом является стремление исчезнуть самому. Внешний мир еще не присутствует. О чем тревожусь? Что меня тревожит?

Страх.

Движение направлено от чего-то. Но остановлено. Остановлено, как правило, либо соображениями приличия, либо неадекватностью реакции ситуации, либо наличием противоположного стремления (например, боюсь негативной оценки, но хочу позитивной). Наиболее естественной реакцией выражающей переживание страха является бегство. Исключением являются ситуации, когда возможности бегства ограничены, либо от этого не убежать, либо некуда. В этом случае реакцией страха становится замирание, т.н. «мнимая смерть». Чего Я боюсь? Чего хочу? Чего опасаюсь и как мне этого избежать?

Ужас.

Какой ужас! Какой кошмар!!! Неужели это сейчас произойдет? Что делать? Бежать или замереть?

Раздражение.

Аналогично тревоге в своей недифференцированности и слабой степени выраженности, однако при этом уже фокус внимания перемещен вовне себя. Здесь уже есть стремление избавиться от чего-то, изменить что-то вовне. Что меня раздражает, и чего я на это уже не разозлюсь как следует?

2. Контактирование.

Злость.

В этом случае движение направлено к чему-то. При этом сутью действия является либо получение чего-то вовне – захват, либо его уничтожение. Важно понять, стремлюсь ли я уничтожить это за то, что оно мне чего-то не дает или потому, что оно мне чем–то мешает и угрожает. Короче, я это хочу порвать в клочки, чтобы съесть или чтобы его не было?

Вина.

Я сделал что-то не то, все пошло не так. Я виноват. Я чувствую вину. Так хочется вернуться назад во времени и все исправить, но невозможность этого уже очевидна.

Что делать? Необходимо оценить, кто виноват на самом деле. Чья это вина? Виноват ли я в том, что это случилось или это нельзя было предусмотреть? Может быть виноват кто-то другой и я вместо того, чтобы обижаться на него, обвиняю себя? Если виноват все-таки я, то можно ли меня простить за это? Если нет, то как я могу искупить свою вину? Что сделать или какие извлечь уроки на будущее? Если я виноват перед кем-то, то чем я могу искупить вину пред ним?

Презрение.

«Ты, урод, держись от меня подальше! А не то, как дам!» Контактировать явно не хочется, а возможность этого сохраняется, следовательно, надо как-то удержать объект на расстоянии, чтобы не испачкаться. Я останавливаю себя от вступления в контакт, обесценивая объект, как не стоящий, не ценный. Но ведь для этого надо, чтобы он был изначально ценным и чтобы в контакт вступить мне хотелось.

Обида.

Цикл явно завершен неудачно. Я не получил того, чего хотел и во всем это виноват он или она. Вот сволочь! Ну неужели нельзя было… Ну я этого так не прощу, не оставлю, мне нанесена обида и … Он (а) мне за это заплатит! А если нет, то я отомщу! Вот.

Примерно так.

Зависть.

Я увидел вовне нечто, что мне не принадлежит. Я смог с этим проконтактировать только визуально, однако теперь оно мне нравится, и мне захотелось проконтактировать с этим более плотно, но движение пока остановлено до следующего цикла. Теперь я так и буду ходить вокруг

понравившегося объекта, пока либо не обесценю его, либо не приобрету, либо не уничтожу, либо не произойдет нечто в моем поле, что запустит новый цикл контакта.

Смущение.

Возбуждение нарастает, я вступаю в контакт и вдруг останавливаюсь, застываю. Стесняюсь. Что-то я поторопился.

Любопытство.

Интееереесно! Что это там такое! Я тянусь к объекту.

Отвращение.

Буэээ! Брррр! Как же я запачкался. И с этим я собирался контактировать?! Ну и гадость ваша заливная рыба! Контакт завершен, однако его результаты совершенно не устраивают. Вместо контакта направленного на получение, надо срочно переходить к контакту направленному на избавление. Все, что получено от контакта выблевывается без усвоения. А зря, неплохо было бы понять, с чем отвращение связано, чтобы больше в дерьмо не вляпываться.

Вожделение.

Господи, как я тебя люблю, как я тебя хочу, иди ко мне скорей, мой милый, мой дорогой эклерчик! Муаау! Ням, ням. Я рвусь к объекту, стремясь обрести его. Это было про эклер, пирожное такое, а вы про что подумали?

Ярость.

Ну все, ну ты, падла, попал конкретно!!! Ну, я тебя сейчас порву как тузик грелку!!! Хрррясть! Я рвусь к объекту, стремясь уничтожить его.

Стыд.

Господи! Что же я наделал! Хоть сквозь землю провалиться! Стыд то какой! И ничего уже не исправишь. Слишком сильное неудовлетворение результатом действия. Движение направлено назад во времени, несмотря на невозможность этого. После некоторого уменьшения уровня энергии сменяется виной.

4. Цельный – Полный контакт.

Удовольствие.

Кайф! Какой же это кайф!

Больше, в общем, то ничего и не скажешь.

Боль.

Ой, аууу. С чем это я контактируююю!??

Удивление.

Так вот ты какой – северный олень!? Ни фига себе?! Никогда бы не подумал.

Восхищение.

Вот это да! Красотища то какая!!!

Контакт преимущественно визуальный.

Скука.

Господи, ну когда ж это все, наконец, закончится то?! Скучища же!

Контакт с явлением продолжается. Я терплю это, ради чего-то другого, сдерживая злость, чтобы не разорвать контакт, не уйти из него. Заснуть что ли?

4. Постконтакт.

Облегчение.

Ну, ну, еще чуть-чуть … Фуух, пронесло!

Целью контакта являлось оказывается, избавление от объекта.

Радость.

Движения уже нет, потому что оно закончилось. Музыка кончилась, а мы еще танцуем, но это ничего, потому что музыка продолжает звучать в нас. Радость связана с получением чего-либо. И возбуждение (энергия) является не следствием нехватки чего-то нужного (чтобы хотелось получить), или наличием чего-то ненужного (от чего надо избавиться), но получением избытка чего-то. Есть энергия, и ее надо, куда то деть. Либо «вобрать» в себя, наполниться силой для совершения последующих действий, либо выплеснуть в нецеленаправленной активности (выразить), либо поделиться с кем-то. Также радость может переходить в удовлетворение, благодарность и гордость.

Удовлетворение.

Хорошо то как!

Избыток энергии вбирается в себя и переживается как расслабленная, наполненность, благость.

Благодарность.

Ой, ну спасибо, так спасибо! Ну, удружил (а)! Здорово!

Избыток энергии возвращается партнеру по контакту в виде благодарности.

Гордость.

Ну, я крут! Есть чем гордиться!

Остаточное возбуждение от полученного удовольствия переводится в оценочное самоощущение.

Горе.

Пиздец! Всему!! Полный!!! Мир обрушился, все развалилось, я стою на пепелище и лихорадочно пытаюсь сообразить, что теперь можно сделать, но понимаю, что сделать нельзя ничего.

Ту энергию, которую я копил на предыдущих фазах цикла теперь никуда не деть и это очень больно, объект контакта исчез, я утратил его окончательно, и никакие действия в новом цикле контакта не помогут.

Досада.

«Ну вот, блин!». Только все было хорошо и вот! Действие только что завершилось, неудачно, еще секунду назад все можно было поправить, а теперь. Кажется немного сместиться назад по циклу контакта и … Но нельзя. Досадно.

Тоска.

«Было, было, было, было, но прошло, ооо, ооо …». Все хорошее когда-нибудь заканчивается. Если оно заканчивается раньше, чем я готов к этому, я не наелся, то я тоскую, по прошлому, не отпускаю его, продолжаю держаться за него, а оно тянет меня назад во времени. Я тоскую по тебе, прошлое, вернись!

Печаль.

Вот все и закончилось. Было так хорошо, а теперь этого нет. А хочется еще. Не произошло полного насыщения и некоторое возбуждение, связанное с дефицитом, сбрасывается слезами. Печально. Хочется поплакать или кому-нибудь пожаловаться. Может, удастся от него получить недостающее?

Грусть.

Ну да, ну все кончилось. И ничего не поделаешь. Слезами горю не поможешь, время назад не поворотишь. Что остается? Погрустить немножко, подождать, пока тяга назад уляжется, а потом снова вперед.

ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ 4-6 ИЮНЯ 2019 В КИЕВЕ

Информация о программе обучения
Читать дальше →

ПРОГРАММА ОРГАНИЗАЦИОННАЯ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИЯ 3-5 ДЕКАБРЯ 2019 В КИЕВЕ


Информация о программе обучения Читать дальше →

КОНФЕРЕНЦИЯ 31 МАЯ – 2 ИЮНЯ 2019 В ОДЕССЕ

Информация о конференции 2019 Читать дальше →

Copyright © 1998-2019 Виталий Елисеев.

Все права сохранены за правообладателем. Любое использование материалов с этого сайта возможно только с указанием ссылки на источник.

top
X